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只要一天做幾次縮小腹的動作，就能讓鮪魚肚愈來愈小。

... 注意自己腹部的動作與姿勢，走路時則要用力縮小腹。

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縮小腹就能減肥！掌握3關鍵，縮小腹30秒輕鬆瘦。

2020年5月18日 · 瘦身減重運動☀伸展運動☀瘦小腹運動怎麼做？日本美容專家指出，縮小腹30秒的動作能鍛鍊體幹肌肉、提升卡路里消耗量，一天6次就能快速瘦小腹！： PTT? 。

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「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法，不用 ...什麼!其實做腹肌運動不能瘦肚子?平坦小腹的關鍵就在... - 酷活CoolLife2020年5月16日· 必知的低GL飲食法!。

「fitting room ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口。

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